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遭美军空袭后的哈克岛景象。图片来源：CNES 2026 / 空中客车防务与航天公司分发 / 新闻机构供图 / 路透社
推荐进行持续性有氧锻炼，例如慢跑、健身操、水上运动等。建议单次运动时长超过半小时，每周保持五天以上运动频率，累计时长约150分钟。。金山文档对此有专业解读
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